Faktor genetik dapat mempengaruhi risiko seseorang untuk mengidap penyakit jantung. Tetapi kabar baiknya, penyakit ini sebagian besar dapat dicegah. Kita mungkin pernah mendengar nasihat bijak yang mengatakan, untuk menjaga jantung tetap sehat, maka harus mengonsumsi makanan begizi dan teratur berolahraga.
Namun bukan cuma perubahan gaya hidup yang dapat lakukan untuk menekan risiko sakit jantung. Apa yang Anda minum juga bisa membuat perbedaan. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang disarankan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung :
1. Kopi

Mungkin hal ini sepintas terdengar aneh. Tapi tahukah Anda bahwa kopi memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi ketimbang kakao atau teh? Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat menghambat peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Sebuah studi jangka panjang dan berskala besar, di mana melibatkan lebih dari 83.000 perempuan menunjukkan bahwa minum 2 cangkir kopi setiap hari dapat memangkas risiko terkena stroke 20 persen lebih rendah ketimbang mereka yang sedikit minum kopi atau tidak sama sekali.
Saran : Meminum antara 2 hingga 4 cangkir kopi per hari termasuk kategori moderat. Tetapi jika Anda mengalami insomnia, gelisah dan kelelahan, cukup minum satu gelas saja
2. Jus delima

Belakangan ini reputasi jus buah delima semakin melonjak dan memikat para peneliti gizi. Betapa tidak, para pakar dari University of California menemukan bahwa, kapasitas antioksidan jus delima tiga kali lipat lebih tinggi ketimbang anggur merah dan teh hijau. Bahkan penelitian awal menunjukkan, konsumsi rutin jus buah delima dapat menurunkan kolesterol, mengurangi plak arteri (faktor risiko untuk penyakit jantung), dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
Saran: Jika memungkinkan, hindari tambahan pemanis saat membuat jus delima
Saran: Jika memungkinkan, hindari tambahan pemanis saat membuat jus delima
3. Anggur merah (red wine)

Anggur merah mengandung banyak senyawa yang dapat melindungi kesehatan jantung, termasuk di antaranya resveratrol. Resveratrol memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah di jantung serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah. Beberapa bukti juga menunjukkan, konsumsi anggur merah dalam jumlah yang moderat dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik).
Saran: Untuk perempuan, dianjurkan tidak lebih dari 1,5 gelas perhari. Sedangkan untuk pria, tidak lebih dari 2 gelas
Saran: Untuk perempuan, dianjurkan tidak lebih dari 1,5 gelas perhari. Sedangkan untuk pria, tidak lebih dari 2 gelas
4. Teh hitam

Teh hitam dihasilkan melalui proses fermentasi setelah daun dipanen lalu dikeringkan. Pengolahan ini mengubah komposisi kimia dari daun, sehingga menghasilkan beberapa antioksidan kuat yang membantu mendukung kesehatan jantung. Teh hitam telah terbukti mengurangi risiko stroke, mengurangi LDL (kolesterol jahat), memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner.
Saran : Semakin lama Anda mencelupkan teh, maka semakin besar manfaat fitokimia yang diperoleh. Oleh karena itu, menyajikan teh dengan air panas akan jauh lebih baik sekaligus menjaga kandungan antioksidan tetap terjaga. Minum beberapa cangkir teh hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Saran : Semakin lama Anda mencelupkan teh, maka semakin besar manfaat fitokimia yang diperoleh. Oleh karena itu, menyajikan teh dengan air panas akan jauh lebih baik sekaligus menjaga kandungan antioksidan tetap terjaga. Minum beberapa cangkir teh hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Teh hijau

Seperti teh hitam, teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik untuk jantung. Perbedaan utamanya adalah bahwa teh hijau tidak difermentasi. Sebuah studi tahun 2004 menunjukkan bahwa minum teh hijau dalam jumlah yang banyak dapat mencegah resiko penyakit arteri koroner. Ada banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi teh hijau dengan kolesterol rendah, pencegahan pembekuan darah dan stroke.
Saran: Minum 1-3 cangkir teh hijau sehari.
Saran: Minum 1-3 cangkir teh hijau sehari.
6. Air

Dehidrasi dapat berkontribusi pada beberapa faktor risiko untuk penyakit jantung koroner, termasuk darah kental. Ketika Anda sedang mengalami dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental. Kondisi ini membuat hati Anda mengeluarkan lebih banyak energi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Bahkan, dehidrasi kronis dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi).
Saran: Banyak ahli merekomendasikan setidaknya dalam sehari seseorang harus minum 8-10 gelas air (untuk dewasa). Tetapi rekomendasi jumlah yang harus diminum tidak bisa berlaku pada setiap orang dan setiap kondisi. Yang pasti, jangan biarkan tubuh Anda sampai mengalami dehidrasi. Anda juga dapat menambahkan jus atau air perasan lemon ke dalam air hangat untuk menambahkan cita rasa sekaligus memeroleh manfaat peluruhan dan antioksidan
Saran: Banyak ahli merekomendasikan setidaknya dalam sehari seseorang harus minum 8-10 gelas air (untuk dewasa). Tetapi rekomendasi jumlah yang harus diminum tidak bisa berlaku pada setiap orang dan setiap kondisi. Yang pasti, jangan biarkan tubuh Anda sampai mengalami dehidrasi. Anda juga dapat menambahkan jus atau air perasan lemon ke dalam air hangat untuk menambahkan cita rasa sekaligus memeroleh manfaat peluruhan dan antioksidan
air yg minuman tapa efek samping. .
BalasHapusalami . .
plus menyehatkan . . .
minum kopi jika tidak berlebihan ternyata berguna menjaga kesehatan jantung juga, makasih infonya.
BalasHapusWelcome
BalasHapusPOKERVITA
DAFTAR POKER
POKER TERPERCAYA
POKER TERBAIK
POKER TERNYAMAN
POKER TERBAIK
POKER BANYAK BONUS
Contact Us Person :
? LIVECHAT P`0`K`E`R`V`1`T`A .com
? BBM : D.8.E.B.7.E.6.B
Salam Sejahtera untuk kita semua ^^
Welcome
BalasHapusPOKERVITA
DAFTAR POKER
POKER TERPERCAYA
POKER TERBAIK
POKER TERNYAMAN
POKER TERBAIK
POKER BANYAK BONUS
Contact Us Person :
? LIVECHAT P`0`K`E`R`V`1`T`A .com
? BBM : D.8.E.B.7.E.6.B
Salam Sejahtera untuk kita semua ^^
Welcome
BalasHapusPOKERVITA
DAFTAR POKER
POKER TERPERCAYA
POKER TERBAIK
POKER TERNYAMAN
POKER TERBAIK
POKER BANYAK BONUS
Contact Us Person :
LIVECHAT P`0`K`E`R`V`1`T`A .com
BBM : D.8.E.B.7.E.6.B
Salam Sejahtera untuk kita semua ^^
www,pokers128,net adalah salah satu Agen Poker yang menawarkan jasa untuk penukaran chips secara online. Segera bergabung bersama www,pokers128,net dan rasakan sensasi pelayanan yang istimewah sehingga sebagai member setia www,pokers128,net anda akan merasakan nyaman dengan Customer Servis kami yang siap melayani semua keluhan anda. (PIN BBM : 7AC8D76B)
BalasHapusMari Bergabung Di Benderabet
BalasHapusSitus Judi Online Yang Terpercaya Dan Terlengkap Di Indonesia.
Hanya 1 ID Dan Deposit Minimal 25 Ribu Sudah Bisa
Memainkan Semua Permainannya Lho.
Ada Juga Promo Menarik Yang Bisa Di Ikuti Lho.
Promo Benderabet :
- Bonus Deposit New Member 150% (Maksimal Bonus 3 Juta)
- Bonus Cashback 15%
- Bonus RollOver 0.8% (Live Casino)
Banyak Game Yang Bisa Di Mainkan Hanya Di Benderabet :
Sportbook
- AFK cash
- SBO bet
- IBC bet
Live Casino
- Casino GD
- W88
- CBO855
- Casino CD
- Casino All Bet
- Poker
- Slot Game
- Game Ikan
- TOTO
CS Yang Akan Melayani Anda 24 Jam Dengan Ramah Dan Sopan.
Melayani Deposit / Withdraw Anda Dengan Cepat Dan Di Dukung
Oleh 5 Bank Besar Indonesia
BCA, MANDIRI, BNI, BRI, dan DANAMON.
Untuk Info Lebih Lanjut Silahkan Hubungi Kami Langsung Ke
Livechat Atau BBM Kami :
Livechat : www.benderabet com
Pin BBM : D1DD3FD5
Phone : +855-8738-5503
Tunggu Apa Lagi
Ayo Jadi Pemenang Dan Jadilah Jutawan.
Bergabung Bersama Kami Di Bolavita(titik)org | AGEN TERBESAR DAN TERPERCAYA BOLAVITA(titik)ORG | BONUS NEW MEMBER 10% | WA : +6281377055002 | BBM : D1A1E6DF | BOLAVITA
BalasHapusingin wujudkan impian anda , raih kesempatan dan menangkan ratusan juta rupiah hanya di ionqq,silakan invite
BalasHapuspin bb#58ab14f5
ayo bergabung diajoqq , silakan coba keberuntungan anda disini dan menangkan ratusan juta rupiah,hadiah menantikan
BalasHapusanda silakan bergabung invite pin bb#58cd292c
mendingan minum air putih saja. butuh aqua?
BalasHapuskafe khusus penggemar belahan payudara
alasan ronaldo memilih model rambut kuncung
wanita cantik meminta jodoh ke jokowi
kafe trending model pemakaman
kafe kids jaman now
berita viral
harimau bonita bangkit kembali setelah tertembak
indonesia akan bubar pada tahun 2030
unik dan aneh
transgender yang mempesona
Kami Memprioritaskan Kepuasan Member
BalasHapusPROSES TERCEPAT. TERMUDAH dan TERPERCAYA.
jadilah JUTAWAN di pokervita..com
Ayo Join Sekarang.
Dan Daftarkan diri anda sekarang..
Hubungi Kami :
Contact Us Person :
? LIVECHAT P`0`K`E`R`V`1`T`A .com
? BBM : D88B0154
Nikmati Bonus Meriah Menyambut Piala Dunia 2018 hanya bersama BOLAVITA !
BalasHapusB O L A V I T A - Bandar Piala Dunia 2018 memberikan Bonus-Bonus Meriah Mulai Dari Bonus Deposit Sampai Rp 1.000.000,-
Serta Bonus Cashback Sampai 15% !!
www. b o l a v i t a .pro
Untuk info lebih jelas silahkan hubungi kontak di bawah ini :
wechat : b o l a v i t a
line : c s_b o l a v i t a
whatup : +62 8 1 3 7 7 0 5 5 0 0 2
BBM: D 8 D B 1 C 5 7
Ayo daftarkan diri anda dan bergabung bersama kami dan nikmati bonus berlimpah di makelarjudi.com
BalasHapusjudi online, situs judi online, bandar bola, judi casino, agen bola resmi, bandar judi slot, judi bola online
KLIK DISINI Dapatkan Bonus Dan Promo Menarik Yang Menguntungkan Untuk Anda Disini
BalasHapusContact Us Person :
sm558poker.com
? LIVECHAT P`O`K`E`R`V`1`T`A .com
? BBM : D88B0154
Bolavita(titik)co ! Setiap Hari ada bonus menarik dari kami.
BalasHapusMinimal Depo 50rb sudah bisa bermain game judi online
FREE PENDAFTARAN !!! www.bolavita(titik)pro
Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
WA : +6281377055002
BBM : BOLAVITA
TIKETQQ.COM AGEN BANDARQ DOMINO99 BANDAR POKER DAN BANDAR66 ONLINE TERBAIK DI ASIA [/url], Telah menjadi salah satu website / situs Favorite untuk para pemain poker dan domino di seluruh INDONESIA karena di TIKETQQ lah lahir para master poker dan domino handal juga JUTAWAN - JUTAWAN BARU SETIAP HARINYA, Super sekali...!!!
BalasHapusKami juga menyediakan bonus - bonus yang sangat menarik untuk para member - member tercinta kami di situs kami TIKETQQ loh...
BERIKUT HOT PROMO YANG BERLAKU SAAT INI :
1. BONUS JACKPOT PULUHAN HINGGA RATUSAN JUTA SETIAP HARI
2. BONUS TURN OVER 0.3% , TERBESAR SE INDONESIA
3. BONUS TERBESAR REFERRAL 15% UNTUK SEUMUR HIDUP
HANYA DI TIKETQQ.COM AGEN BANDARQ DOMINO99 BANDAR POKER DAN BANDAR66 ONLINE TERBAIK DI ASIA
KELEBIHAN TIKETQQ ADALAH :
1. DEPOSIT & WITHDRAW MINIMAL Rp 15.000,-
2. DEPOSIT & WITHDRAW TERCEPAT KURANG DARI 2 MENIT
3. 100% NO ADMIN & NO BOT
4. 100% PLAYER VS PLAYER
5. 100% FAIR PLAY
5. CUSTOMER SERVICE 24 JAM / 7 HARI
6. SISTEM KEAMANAN TERBARU & TERJAMIN
AYO TUNGGU APA LAGI, SEGERA BERGABUNG DAN DAFTARKAN DIRI ANDA BERSAMA KAMI DI TIKETQQ, JANGAN SAMPAI KESEMPATAN MENANG ANDA TERLEWATKAN
AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA DAN AJAK TEMAN - TEMAN ANDA BERGABUNG BERSAMA KAMI HANYA DI TIKETQQ
Agen Domino99
Agen BandarQ
Bandar66 Online
Contact Us :
++ Phone : +6281226127740
++ BBM : tiket99
++ YM : cstiketqq@yahoo.com
++ LINE : Tiketqq
++ FACEBOOK : TIKETQQ
++ INSTAGRAM : TIKETQQ
++ Live Chat Customer Service Profesional 24/7 (NONSTOP)
TIKETQQ.COM AGEN BANDARQ DOMINO99 BANDAR POKER DAN BANDAR66 ONLINE TERBAIK DI ASIA
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusTiketQQ.net Agen Bandarq Domino99 Bandar Poker dan Bandar66 Online Terbaik Di Asia
BalasHapus* Minimal DEPOSIT Rp 15.000,-
* Tersedia 8 game dalam 1 USER ID
* Bonus TO 0,5% Setiap 5 hari
* Bonus Refferal 20%
< Contact Us >
Website : TIKETQQ
Login: Login
Pin BB : tiket99
LINE : Tiketqq
WA: +855966348165
FB : TIKETQQ
Twitter : TIKETQQ
BalasHapusI0nQQ*C0m
agen terbesar dan terpercaya di indonesia
segera daftar dan bergabung bersama kami.
AJO_QQ poker
BalasHapuskami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
di sini kami menyediakan 7 permainan dalam 1 aplikasi
- play aduQ
- bandar poker
- play bandarQ
- capsa sunsun
- play domino
- play poker
- sakong
di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
Permanent (acak) | pin bb : 58cd292c "
BERGABUNGLAH BERSAMA DENGAN KAMI DI BOLaVITA.CLUB !!!
BalasHapusBANYAK BONUS & PROMO DI SETIAP HARINYA!!!
Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
WA : +62812-2222-995
BBM : BOLAVITA / D8C363CA
AGENS128 ADALAH AGEN JUDI AGENS128 TERPERCAYA DAN AMAN..
BalasHapusHalo Para Member Setia AgenS128,
Selamat Tahun Baru 2019, Tahun baru keberuntungan baru.
Pada kesempatan kali ini kami AgenS128 ingin membagikan hadiah undian kepada kalian semua member-member setia kami yang aktif bermain di bulan januari 2019.
Hadiah akan kami berikan kepada 18 (delapan belas) orang yang beruntung . Hadiah terdiri dari:
Laptop Asus X441UA (1unit)
Samsung A7 2018 (1unit)
Oppo f9 (1unit)
vivo y91 (1unit)
Action camera 4k (4unit)
Powerbank xiaomi 10000mAh (10unit)
BBM : D8B84EE1 / BBM : AGENS128
WhatsApp : 0852-2255-5128..
Tunjukkan kepada kami untuk mendapatkan bonus member baru spesial 10% dan setiap hari 5%.. yuks tanyakan kepada kami untuk mendapatkan info lebih lanjut di WA : +62812-2222-995 | BBM : BOLAVITA / D8C363CA terima kasih..
BalasHapusMainkan permainan tersebut dan rasakan perbedaannya dari permainan lainnya mejaqq and hondaqq
BalasHapusTunjukan postingan ini untuk mendapatkan bonus freechips untuk anda yang bermain menggunakan OVO bersama agen bolavita.. hubungi kami untuk mendapatkan info lebih lanjut di WA : +62-812-2222-995 terima kasih..
BalasHapusDapatkan Penghasilan Tambahan Dengan Bermain Poker Online di www,SmsQQ,com
BalasHapusKeunggulan dari smsqq adalah
*Permainan 100% Fair Player vs Player - Terbukti!!!
*Proses Depo dan WD hanya 1-3 Menit Jika Bank Tidak Gangguan
*Minimal Deposit Hanya Rp 10.000
*Bonus Setiap Hari Dibagikan
*Bonus Turn Over 0,3% + 0,2%
*Bonus referral 10% + 10%
*Dilayani Customer Service yang Ramah dan Sopan 24 Jam NONSTOP
*Berkerja sama dengan 4 bank lokal antara lain : ( BCA-MANDIRI-BNI-BRI )
Jenis Permainan yang Disediakan ada 8 jenis :
Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker - Bandar 66
Untuk Info Lebih Lanjut Dapat menghubungi Kami Di :
BBM: 2AD05265
WA: +855968010699
Skype: smsqqcom@gmail.com
Nikmati kemudahan Bertransaksi di situs 99Jaguar
BalasHapusGame Judi Online Dengan 1 User id Untuk 8 GAME
===========================
- Proses Deposit & Withdraw Hanya 2 Menit
- Minimal DP & WD Cuma Rp. 15.000
- Dapatkan BONUS 0.5% Setiap JUMAT
- 100% NO ADMIN + 100% FAIR PLAY
- JACKPOT HARIAN HINGGA PULUHAN JUTA RUPIAH
============================
jaguarqiu Telah Support Lebih Banyak Bank Local :
BCA || MANDIRI || BNI || BRI || DANAMON
===========================
jaguarqiu JUGA MENGGUNAKAKN SERVER POKER V YAITU
SERVER YANG TERBAIK SAAT INI
BURUAN DAFTAR DAN MAINKAN SEKARANG JUGA
DAPATKAN BONUS SETIAP MINGGUNYA !!
============================
AKSES KE LINK ALTERNATIF :
- 99jaguar.com
- 99jaguar.net
- 99jaguar.org
- 99jaguar.info
============================
SILAKAN HUBUNGI KAMI DI :
LIVECHAT : 99jaguar.com
WA : +855964608606
LINE : csjaguarqq
TELEGRAM : +855964608606
Blog : JaguarQQ