Peneliti telah menemukan rahasia untuk hidup sehat sekaligus berumur panjang. Resepnya adalah berlari. Ya, lari. Cara itu tidak muluk-muluk, tapi terbukti berhasil meningkatkan kesehatan dan memperpanjang umur. “Banyak manfaat yang diperoleh dari berlari,” kata Joann Manson, kepala pengobatan preventif di Rumah Sakit Brigham, Boston.
1. Melatih berpikir cepat
Karyawan-karyawan kantor di Inggris disurvei pada hari di mana mereka berlari dan tidak. Hasilnya, pada hari ketika mereka melakukan olahraga lari, atasan mereka di kantor mengatakan bahwa mereka hanya berbuat sedikit kesalahan, berkonsentrasi lebih baik, dan bekerja lebih produktif.
2. Membuat tidur lebih nyenyak
Dengan meluangkan waktu untuk berlari, pengidap insomnia berhasil ertidur pada menit ke-17. Sementara bila mereka tidak berlari, mereka baru bisa tidur sekurang-kurangnya pada menit ke-38. Pengidap insomnia ini juga tertidur sejam lebih lama jika mereka telah berlari.
3. Memperkuat tulang [biar kuat kaki kita gan ]
Peneliti dari Universitas Missouri mengatakan, berlari terbukti memperkuat tulang secara lebih efektif ketimbang melakukan aktivitas aerobik lainnya. Sebelumnya, ia telah meneliti kepadatan tulang dari seorang atlet lari dan sepeda. Hasilnya, 63 persen pesepeda memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah pada tulang punggung dan panggul mereka.
4. Menghindari disfungsi seksual [anti :bettys gan ]
Pria yang membakar sekurang-kurangnya 3.000 kalori per minggu (setara dengan berlari lima jam dalam seminggu) relatif bebas dari masalah disfungsi seksual.
5. Menjaga ketajaman daya ingat
Sebuah studi di Jurnal Geriatri (ilmu kedokteran yang mempelaajari tentang orang tua) Amerika melaporkan bahwa wanita yang aktif layaknya remaja, mengurangi resiko mengidap demensia atau pikun di masa tuanya.
6. Mengurangi bersin
Berdasarkan sebuah studi di Swedia, mereka yang berlatih berlari setidaknya satu jam dalam sehari, terbukti berhasil mengurangi resiko terkena infeksi saluran pernafasan. Berlari meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
7. Mempermudah bernafas
Peneliti menyarankan sejumlah penderita asma untuk berlari secara rutin. Setelah tiga bulan, nafas mereka relatif bersih dan tidak berbunyi. Mereka pun dapat bernafas panjang, tidak pendek-pendek seperti umumnya penderita asma.
Selamat datang di POKERVITA .
BalasHapusKami Adalah Agen Judi Online Poker Terpercaya.
POKERVITA adalah website anti BOT,
jadi bisa dijamin 100% main di POKERVITA murni Player Vs Player,
jadi tunggu apalagi?
Buruan daftarkan diri Anda bersama kami di Selamat datang di POKERVITA .
pokervita.com
Welcome
BalasHapusPOKERVITA
DAFTAR POKER
POKER TERPERCAYA
POKER TERBAIK
POKER TERNYAMAN
POKER TERBAIK
POKER BANYAK BONUS
Contact Us Person :
LIVECHAT P`0`K`E`R`V`1`T`A .com
BBM : D.8.E.B.7.E.6.B
Salam Sejahtera untuk kita semua ^^
"Buat Anda Yang Pecinta "" GAME "",
BalasHapusBOSAN !!!!!
Anda Bermain "" GAME "" Yang Tidak Bisa Menghasilkan Uang...
Kami Disini Memberikan "" TIPS "" Buat Anda, Agar Anda Tidak "" Menyesal "",
Karena "" GAME "" Ini Dapat Berikan Uang Yang Banyak Kepada Anda, Bahkan Sampai ""PULUHAN JUTA""...
Bahkan "" GAME "" Ini, Ada ""PROMO BUAT ANDA SEMUANYA"", Pengen Tahu "" GAME "" Apa Itu ???
(PIN BBM : 7AC8D76B)"
HOT PROMO DARI P0KERV1TA untuk para member kami :
BalasHapus* B0nus Referral 15% Seumur Hidup
* Bonus Turn0ver 0,5%
* NO ROBOT & ADMIN
* 100% Fair Play Member Vs Member
* Proses Withdraw & Deposit Tercepat
* Customer Service yang baik dan ramah
Contact Us Person :
? LIVECHAT P`O`K`E`R`V`1`T`A .com
BBM :D.8.8.B.0.1.5.4
BolaVita Adalah Agen Sabung Ayam Dan Bola LIVE Judi Online Terpercaya | Dp & Wd Yang Super Cepat dan Aman | WA : +6281377055002 | BBM : D1A1E6DF | BOLAVITA
BalasHapusayo bergabung diajoqq , silakan coba keberuntungan anda disini dan menangkan ratusan juta rupiah,hadiah menantikan
BalasHapusanda silakan bergabung invite pin bb#58cd292c
ingin wujudkan impian anda , raih kesempatan dan menangkan ratusan juta rupiah hanya di ionqq,silakan invite
BalasHapuspin bb#58ab14f5
Lagi Butuh Uang?
BalasHapusLoe Punya Smartphone ( IOS/ANDROID/WINDOWS )
Yuk Uji KEBERUNTUNGAN mu bersama aku ya.
BBM : D8C363CA
Website : b-o-l-a-v-i-t-a-n-e-t
line : cs_bolavita
whats up : 6281377055002
Bergabung Bersama Kami Di Bolavita(titik)pro
BalasHapusAGEN TERBESAR DAN TERPERCAYA BOLAVITA(titik)PRO !
BONUS NEW MEMBER 10% !!!
Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
WA : +6281377055002
BBM : BOLAVITA
AJO_QQ poker
BalasHapuskami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
di sini kami menyediakan 7 permainan dalam 1 aplikasi
- play aduQ
- bandar poker
- play bandarQ
- capsa sunsun
- play domino
- play poker
- sakong
di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
Permanent (acak) | pin bb : 58cd292c "
AGENS128 ADALAH AGEN JUDI AGENS128 TERPERCAYA DAN AMAN..
BalasHapusSelamat pagi para member setia kami AGENS128, kali ini kami akan memberikan kembali promo kepada para member setia kami, promo yang akan kami berikan adalah promo kemenangan beruntun sebesar 1.280.000 kepada para member kami yang berhasil menang secara beruntun,
Segera daftar dan dapatkan keuntungan bermain di S128Agen
Perlayanan Cepat Dan Profesional
Raih Kemenangan Anda Bersama Kami
Menghadirkan Semua Jenis PERMAINAN !
Bonus Cahsback 10% dan Bonus Harian 5% Cuma ada di AGENS128
yang penasaran ayoo langsung hubungi kami sekarang juga.
BBM : D8B84EE1 / BBM : AGENS128
WhatsApp : 0852-2255-5128..
Situs Judi Online, Agen Judi Bola, Agen Sbobet Terpercaya di Indonesia
BalasHapus• WA: +62 8 1 2-2 2 2 2-9 9 5
B-o-n-u-s Deposit S/D 4juta di deposit pertama.
BalasHapus(128agens. vip) bandar / agen J-U-D-I online terlengkap!
Info Lebih Lanjut Hubungi Contact Kami :
BBM : D8B84EE1 / BBM : AGENS128
WhatsApp : 085222555128